Meski masih terlihat cantik dan segar, Maudy Koesnaedi sudah tak muda lagi. Usianya sudah kepala empat, Maudy pun lebih waspada agar kesehatannya tak terganggu. Segala cara dilakukannya, baik menjaga dari dalam maupun mencegah faktor dari luar.

"Saya mungkin enggak spesifik di jantung saja, tapi mencoba untuk bisa menjaga kesehatan secara umum, (seperti) enggak ngerokok, menjauhi tempat-tempat yang ada rokoknya," ujar Maudy di Thamrin, Jakarta Pusat, Senin (18/3).

Maudy menjaga benar makanan apa saja yang boleh masuk ke tubuhnya. Di usianya yang hampir 44 tahun, Maudy tak boleh sembarangan mengonsumsi makanan dan harus mengatur polanya.

"Saya menjaga makanan yang lebih baik karena kan sudah lebih dari kepala 4, jadi memang harus mulai mengatur makanan lagi. Kalau sekarang sudah mulai ngurangin tepung, gluten, yang manis-manis, kalau memang enggak perlu banget, juga mengurangi yang awetan dan MSG," tutur ibu satu orang anak itu.

"Kalau biasanya saya makan masih aman-aman saja, masih bisa di-handle, tapi kalau sekarang kayaknya sudah harus semuanya dari pola hidup, makanan, gaya hidup, tidur, semua kayaknya sudah harus dijaga dengan lebih baik ke arah lebih positif," sambungnya.

Tak lupa, Maudy juga rutin berolahraga. Meski hanya joging, yang penting tubuhnya tetap harus aktif bergerak.

"Kalau dalam kondisi aku lagi normal, lagi sehat, diusahain banget paling enggak seminggu 4 kali. Itu bisa jalan pagi, paling kalau joging pun joging pelan. Paling cuma ngejar 8000 sampai 10000 step untuk jalan pagi sejam atau 40 menit. Nanti selebihnya, kalau keburu, biasanya pilates, terapi, atau treatment. Itu aja sih, bukan olahraga yang hard core," tutup Maudy. O ian/fie

Sumber : https://www.cumicumi.com/news/cumi-celebs/165371/usia-kepala-empat-begini-cara-maudy-koesnaedi-menjaga-kesehatan